MINDFULNESS meditation i din virksomhed
Mindfulness er attraktivt for dig og dine medarbejdere, hvis I ønsker:
- Værktøjer til bedre håndtering af stress-symptomer
- Mere fokus
- Mere ro og nærvær
Hos Mette Holm Psykologerne arbejder vi med de bedste teknikker til at leve et mere fokuseret og nærværende liv.
Tilbud til virksomheden:
Nu tilbyder vi også at bringe mindfulness ud i jeres virksomhed!
I denne forbindelse tilbyder vi forskellige muligheder:
Intro-arrangement:
Et arrangement på 1½ time (max 40 deltagere). Her vil der være et oplæg om hvad mindfulness er, samt hvad vi kan bruge det til. Desuden vil der være demonstration af mindfulness-meditation.
Pris: 4.500,- kr.
”Meditations-pakker” (tilbydes virksomheder i Aarhus-området):
Forskellige mulige pakker med et antal meditations-sessioner til medarbejdergrupper på max. 20 personer.
Formålet med sådanne sessioner er at skabe et åndehul fra hverdagens stress og jag for dine medarbejdere.
Medarbejderne får:
- Meditation og afspænding
- Nærværs- og opmærksomhedstræning
- Fornyet energi
- Værktøjer til at bringe mere mindfulness ind i hverdagen
Vi strukturerer programmet sammen i forhold til om der skal være tale om morgenmeditation eller gå-hjem-meditation, samt hvor kort eller lang tid, der skal være imellem sessionerne.
- Pakke 1: 4 sessioner à 1 time. Pris: 9.000,-
- Pakke 2: 8 sessioner à 1 time. Pris: 16.000,-
Mindfulness-forløb:
Et mere indgående forløb for medarbejdergrupper på max. 15 personer.
Forløbet består af 3 moduler à 4 timer.
Indholdet og undervisningen baseres på forskellige mindfulness-øvelser og læring om mindfulness igennem egne oplevelser i disse øvelser.
I perioderne imellem de 3 gange vil der være hjemmeopgaver i form af mindfulness-træning (bl.a. via. guidede meditationer på CD), hvilket der følges op på i undervisningssessionerne.
Pris: 39.000,- (inklusiv undervisningsmaterialer).
For mere info, eller måske en samtale om hvilken løsning, der passer til jeres virksomhed, skriv til anette@institut-for-mindfulness.dk.
Se desuden mere på www.institut-for-mindfulness.dk.
NB: Priserne er gældende for virksomheder i Aarhus-området. Udenfor Aarhus-området tillægges kørsel.
For yderligere info ring på 32 100 222
INSTITUT FOR MINDFULNESS er en del af MINDinstitute
Bushøjvænget 131 – 8270 Højbjerg – www.mind-institute.dk