Mit navn er Anette Rasmussen.

I løbet af min uddannelse til psykolog har jeg beskæftiget mig meget med mindfulness, og har desuden taget forskellige supplerende kurser og uddannelser indenfor netop dette felt.

Derudover praktiserer jeg selv mindfulness meditation på daglig basis.

Denne optagethed af mindfulness bunder i en overbevisning om, at vejen mod et harmonisk og balanceret liv, i højere grad end en justering på vores omverden, baserer sig på vores måde at opleve og være til stede i verden på.

Med andre ord; vi har ikke kontrollen over verden, eller alt det, vi kommer ud for i den. Men vi har i høj grad muligheden for at påvirke vores egen indstilling til og oplevelse af det, der nu engang er.

Jeg oplever principperne i mindfulness som enormt meningsfulde i forhold til på en systematisk måde at lære at leve livet øjeblik for øjeblik, frem for konstant at leve det i tanker, enten om fortiden eller fremtiden, hvilket fjerner os fra nuet. Livet i nuet kan vi komme nærmere ved at tillægge os højere grad af nærvær, opmærksomhed, åbenhed, nysgerrighed og accept – og det kan vi med mindfulness.

Derfor har jeg gjort det til én af mine faglige missioner at dele budskabet om og de mange glæder ved mindfulness, hvilket jeg gør igennem meditationsgrupper, kurser og private sessions.

Fra disse arrangementer vil du bl.a. kunne opleve at få mere energi, mere nærvær, større fokusering og en bedre kontakt med dig selv og det, der er til stede i og omkring dig.

Hvis du er interesseret i at deltage i nogle af vores mindfulness-arrangementer, eller blot mere, er du meget velkommen til at kontakte mig på anette@institut-for-mindfulness eller tlf. 32 100 222.

Jeg glæder mig til at høre fra dig.

Kærlig hilsen

Anette